🍰 정제 탄수화물, 알고도 먹을수 있을까? 🍞🍚 충격적인 진실!
혹시 오늘 아침, 점심, 저녁 메뉴를 한번 떠올려 보실 수 있나요? 🍞🍚🍰흰 쌀밥, 식빵, 파스타, 떡볶이, 케이크…"어? 내가 먹은 음식 대부분이 정제 탄수화물인데?"네, 맞습니다! 우리는 알게 모르게 정제 탄수화물을 너무 많이 먹고 있어요!그런데! 🤯이 정제 탄수화물이 우리 몸에 어떤 영향을 미치는지 알고 계신가요?"탄수화물이 몸에 나쁘다고?""그럼 밥, 빵, 떡, 면을 다 끊어야 하는 거야?" 😵💫 오늘은 정제 탄수화물이 정확히 무엇인지, 왜 문제인지, 그리고 건강하게 섭취하는 방법까지쉽게 알려드릴게요! 🍞 정제 탄수화물이 뭐길래 이렇게 문제야?!정제 탄수화물, 이름만 봐도 뭔가 가공된 느낌이 팍! 오지 않나요? 🔎 정제 탄수화물이란?자연 상태의 곡물에서 섬유질, 비타민, 미네랄 ..
2025. 3. 6.
