혈압 낮추는 음식1 혈압 정상수치 120/80을 유지하는법🩺(고혈압 증상) 우리 건강에 아주 중요한 혈압에 대해 이야기해보려고 해요.특히, 정상 혈압 수치와 고혈압 증상에 대해 알아볼 건데요, 함께 건강한 삶을 위해 출발해볼까요? 🚀 1. 혈압이란 무엇일까요? 🤔먼저, 혈압이란 무엇일까요? 혈압은 우리 심장이 혈액을 온몸으로 보내면서 혈관 벽에 가하는 압력을 말해요. 심장이 수축할 때의 압력을 수축기 혈압(최고 혈압), 심장이 이완할 때의 압력을 이완기 혈압(최저 혈압)이라고 해요. 이 두 가지 수치로 우리의 혈압 상태를 판단하게 됩니다. 2. 정상 혈압 수치는 얼마일까요? 🧐 정상 수치(120/80mmHg) 그렇다면, 정상 혈압 수치는 얼마일까요?대한고혈압학회에서 발표한 2018년 고혈압 진료지침에 따르면, 수축기 혈압 120mmHg 미만, 이완기 혈압 80mmHg .. 2025. 3. 14. 이전 1 다음
